Wir alle erleben Stress im Laufe unseres Lebens. Doch warum gelingt es manchen Menschen besser als anderen, gesund durch belastende oder sogar traumatische Ereignisse zu gehen? Seit den 80er Jahren ergründen Forscher weltweit dieses Phänomen und haben in zahlreichen Studien belegt, welche Faktoren uns psychisch gesund halten.
Diese psychische Widerstandskraft wird Resilienz genannt. Sie kommt ins Spiel, wenn wir starkem psychischem Stress ausgesetzt sind, und hilft uns, unsere psychische Gesundheit während oder nach Belastungen aufrechtzuerhalten oder wiederzugewinnen. Resilienz ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt und trainieren kann. Trainings dazu biete ich in Frankfurt oder per Videosprechstunde auch online an.
Nähere Informationen über Seminarangebote und Workshops sind über meinen Newsletter erhältlich.